Eiweißreiche Ernährung unterstützt Sie bei Ihren Zielen

Fitness- Training und Ernährung sind als eine Einheit zu verstehen. Wenn Sie schon mal versucht haben, nur mit Ernährungsumstellung oder nur durch Ausdauertraining abzunehmen, um dann das Gewicht auch zu halten, dann wissen Sie, was gemeint ist. Es ist praktisch fast unmöglich, schlank und fit zu werden und zu bleiben, ohne die entsprechende angepasste Ernährungsweise. Sie brauchen zum Beispiel als Sportler, auch als Freizeit- Fitness- Sportler, deutlich mehr Eiweiß in Ihrer Nahrung, damit Ihre Muskeln nicht kleiner werden. Denn die Muskeln sind unsere Verbrennungsmotoren, wo wir das überschüssige Fett verbrennen. Es wäre also sehr zum Nachteil, diese durch eine Diät zu reduzieren und somit später wieder zuzunehmen. Das nennt man übrigens Jo- Jo- Effekt. Lassen Sie sich von unseren Trainern(innen) Tipps geben.