Blutdruck

Hoher Blutdruck und Übergewicht lassen sich mit Ausdauertraining verbessern.
Blutdruckmessgerät

Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Gefäßwände ausübt. Viele Menschen haben einen normalen Blutdruck von etwa 120/80 mm auf der Quecksilbersäule. Dieser Wert gilt allgemein für Menschen zwischen 20 und 50 Jahren als Normalwert, auch als meistbekannter Richtwert. Allerdings Abweichungen nach oben, also Bluthochdruck, merkt man anfänglich gar nicht. Und das ist die große Gefahr darin. Erst wenn durch dauernd erhöhten Blutdruck bleibende Schäden entstehen, beginnen die Beschwerden, doch dann ist es oft schon recht spät, um Abhilfe zu schaffen. Oft helfen dann nur noch lebenslang eingenommene Medikamente. Deshalb führen Sie regelmäßig eine Blutdruckmessung durch.