Sollten Sie zu denen gehören, die jetzt neu mit dem Fitnesstraining beginnen, dann bekommen Sie jetzt einen guten Rat: Es ist für die Veränderungen in Ihrem Körper sehr wichtig, regelmäßig zu trainieren, aber genau so wichtig sind die Ruhezeiten! Nach jedem Trainingstag brauchen Sie einen Tag Pause, damit Ihre Muskeln und eben auch Ihre Gelenke, Knochen und Knorpel sich ausreichend erholen können. Wenn Sie diese Regel nicht beachten, können Sie damit rechnen, nach einiger Zeit wegen Verletzungen pausieren zu müssen.
Viel hilft nicht immer viel, und ganz besonders nicht beim Fitnesstraining!
Viel Erfolg wünscht das Team vom Fitnessstudio Arabellapark.
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Fitness- Studio Arabellapark
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