Fitness für Frauen

Wussten Sie schon, dass beim Frauen-Fitnesstraining zwar der Fettabbau meist an erster Stelle steht, aber im Krafttraining dennoch mit intensiven Trainingsmethoden die Figur am besten zu formen ist? Körperformung ist in erster Linie eine Sache des gezielten Muskelaufbaus an den entsprechenden Stellen, natürlich in Verbindung mit einem effektiven Ausdauertraining und gezielter Ernährung. Sollten Sie zum Thema Ernährung viele Fragen haben, dann lassen Sie sich von uns die wichtigsten Regeln erklären.

In letzter Zeit haben einige "Spezialübungen" einen regelrechten Hype bekommen. Die Frauen lieben zum Beispiel diese Übung: Hipthrust, eine sehr effektive Übung für einen straffen Po! Probieren Sie es selbst aus, dann werden Sie uns Recht geben.