Fitness bekommen
Fitter werden ist nicht schwer!
Was musst du tun?
Der Anfang ist das Schwierigste überhaupt
Aber Wiederholung bringt Gewohnheit.
Wenn du mit dem Fitnesstraining im Fitnessstudio anfängst, brauchst du etwas Geduld. Dein Körper verbessert sich eigentlich von Beginn an. Alles läuft nach ein paar Trainingstagen irgendwie runder, besser. Trainiere anfangs etwa 2x pro Woche, später 3x. Zwischen den Trainingstagen brauchst du 2 Tage Pause. Dann geht es am nächsten Trainingstag schon besser, Du schaffst mehr. Nach etwa 1 Monat stellen sich schon strukturelle Veränderungen ein, also zum Beispiel mehr Muskelmasse, weniger Fett, also sichtbare Dinge. Im Körper passiert allerdings viel mehr. Man kann den Erfolg übrigens auch messen, zum Beispiel mit dem Messsystem von Tanita, sofern gewünscht. Nach etwa 1 Monat geht es dann Schlag auf Schlag, sofern du am Ball bleibst. Trainingsmethodik spielt hierbei die entscheidende Rolle. Lass dir von unseren Trainern/ innen in einem Einweisungstraining zeigen, wie es richtig geht. Wir freuen uns auf dich!
Dein Fitnesssdtudio Arabellapark Team